Вчера утром я решила еще на 15 минут переставить будильник и немного поспать. И вот будильник переставлен, я ложусь обратно и понимаю, что не могу заснуть, тело уже рвется бежать, делать зарядку :) Для меня это было открытием! И сегодня, почти через две недели после начала марафона, я легко просыпаюсь, легко строю планы, не забываю все фиксировать и потом возвращаться к планам. Бег по утрам стал еще ритуалом заряжения позитивом. После него остается ощущение, что все получится!

Выполняя задания очередного дня, я поняла, что не умею отдыхать, загружаю себя большим количеством разных заданий и обязанностей. Теперь каждый день минимум час я уделяю внимание себе – гуляю на свежем воздухе, пью вкусный чай на балконе, общаюсь на интересные темы с приятными людьми.

Что касается заданий и обязательств, теперь у меня есть большой список всего-всего, на что нужно обратить внимание, не забыть, вовремя начать или завершить. А еще я четко планирую то, что мне нужно сделать, и следую своему плану. Иногда, правда, случаются и форс-мажоры, но зато я знаю, как планировать так, чтобы с ними легко справляться и они не влияли на мою эффективность. Это в целом не дает мне попадать в состояние напряжения, когда не знаешь, за что хвататься и что делать.

Важной стала и работа с территориями и целями. Я в очередной раз прописала, куда именно стремлюсь, чего хочу добиться на этих территориях, что для меня важно и какие ресурсы я вкладываю или не вкладываю. Например, одна из моих важных ценностей – это семья, но я осознала, что на этой территории я весьма пассивна – не проявляю инициативы, редко звоню или пишу первой. И наоборот – много времени и сил забирает рутина и быт. И это соотношение давно пора менять!

У меня теперь очень большой список целей – хватит на всю жизнь! :) Остается только набираться сил, умений и знаний для реализации это списка. И, что самое главное – я поняла, что можно добиться практически всего, если быть уверенным в себе и не искать причин и преград. Оказалось, что на самом деле все преграды можно преодолеть, все только в нашей голове. Как говорят, «тот, кто сильно хочет, найдет тысячу возможностей, а тот, кто сомневается – тысячу причин». Вот и я теперь настроена искать эту тысячу возможностей, и начала реализовывать самые актуальные и самые важные цели в моей жизни. И, скажу по секрету, процесс уже пошел :)

Вот уже и 12 день! Время идет очень быстро, насыщенно. Кажется еще вчера я могла спать до 11 утра, а сейчас даже в относительно свободные и выходные дни я встаю в 6-40, делаю зарядку и бегу в парк. Теперь для меня это некий утренний ритуал, который настраивает на день :-)

Оказывается я пропускала целый кусок жизни. Утром столько всего происходит, целая жизнь, которую раньше я просыпала :-) Очень радует, что так много окружающих людей занимается спортом. Кто-то бегает, кто-то занимается йогой на восходящем солнышке, кто-то катается на велосипеде, кто-то делает зарядку, гуляет с собакой, бегает. Здорово когда есть единомышленники! И теперь я знаю почти всех своих соседей :-)

Сейчас я еще больше прислушиваюсь к своему телу и организму. У меня есть целый список вещей, которые утомляют, и вещей, которые придают жизненную энергию. Для меня стало открытием, насколько можно осознанно и самой контролировать и корректировать свое состояние, а не зависеть от окружающих и обстоятельств. Смотреть на мир из точки «Я ВЫБИРАЮ», а не «МНЕ НАДО».

Много работаю с ценностями и целями, каждый день пишу план. Наверное, я довела написания планов до совершенства! Я выполняю 95% плана каждый день! Это для меня настоящий прорыв. Интересно, кто еще может похвастаться этим? ;-)

Я составила список всех-всех своих дел и каждый день их вычеркиваю, закрываю, воплощаю. Каждое законченное дело придает много сил и энергии для дальнейших действий! Это как-будто расшатываешь огромный маятник. Сначала сложно, с усилиями и каждый следующий раз все легче и легче, энергии все больше и больше, многое доходит до автоматизма. Например, в любом деле и в жизни вообще, есть такие мелкие и противные дела, типа звонка какому-нибудь очень вредному клиенту. Раньше я от них часто бегала :-)

А теперь я почти автоматически делаю несколько таких неприятных дел прям с утра, отчего у меня появляется еще больший заряд бодрости, гордость за себя и повышается настроение. Только удивляться остается как можно ситуацию перевернуть так, что из совершенно неприятной она становится желаемой :-)

Я много пишу планов и целей, на месяц, на полгода, на год, на 5 лет; анализирую их, переписываю, корректирую. Сейчас я занимаюсь этим еще активнее. Казалось, бы, столько времени на это уходит, лучше пойти и напрямую сделать дело! Но нет. Никакими сделанными бесцельно делами не заменить той ясности, той картинки будущего, которая выстраивается. Я убедилась в этом еще раз! Когда есть картинка будущего, которая тебя зажигает изнутри и мотивирует, когда ты понимаешь, что вот это, вот именно этот образ жизни именно то, что я на самом деле хочу, действуешь намного эффективнее и с большим удовольствием :-)