Випассана 2010

Автор: Юля Игнатьева 02.12.2010 20:33

Истории

Я приехала на Випассану и обалдела. Странно, но на моем первом курсе такой реакции у меня не было. Я увидела сообщество немного странных людей, хотя нет, пожалуй, сильно странных людей. Через час сосуществования с этими странностями я была почти уверена, что все эти люди собрались устроить шабаш. Моя соседка, видать, была потомственной ведьмой. Она все 10 дней собирала травы да коренья, готовила свое зелье и пила его, раздевалась донага, и это ничуть ее не смущало, она вплетала в волосы листья...

Там жили кошки, много, но уживались между собой отлично. Видно было, как хорошо они чувствуют себя в этом месте, как свободно и по-хозяйски. А на двери столовой висело объявление: <<Пожалуйста, не гладьте и не кормите животных!>> Я была уверена, что слово <<животных>> относилось ко всем участникам курса, а обращение - к кошкам, таким свободным!

Я успела почувствовать себя душевнобольной, когда посмотрела на одиноко шатающихся, замедленных, замотанных в слои платков и пледов сокурсников, молча повторяющих какие-то монотонные действия на улице во время перерывов. Кто-то не доделывал начатое, кто-то зависал с ложкой, так и не поднесенной к губам, кто-то выдавливал скрип из уличной качели, кто-то делал зарядку - настойчиво, но как-то уж сильно механически.

Иногда я чувствовала себя мошенником, пряча утреннее печенье в карман и растягивая эту сладость до обеда.

Иногда я ощущала себя птицей, которая сидит в гнезде, и рядом множество других гнезд, причем сооружение собственного гнезда для медитации является наиважнейшей задачей, значимость ее сравнима лишь с укладыванием собственного парашюта!

Я заметила, что в ограниченных условиях все равно у каждого есть план действий на день. Количество действий значительно сокращается, но важность их повышается в разы. Это ощущалось, например, по стремлению попасть в душ: тело само выбирало кратчайший путь до корпуса, а мозг предлагал несколько вариантов в случае его оккупации другим объектом. Здесь я задумалась о стратегиях и гибкости. Если человек учится быть гибким, то со временем он начинает автоматически  без напоминания подыскивать разные варианты решения любой задачи, пусть самой маленькой, а кто-то так и продолжает идти по одному единственному пути, достигая своей цели гораздо медленнее.

Я обратила внимание на важность слов. В этот раз некоторые из них будоражили, вызывали отторжение, я даже несколько раз хотела закрыть уши и не слышать, потому что ощущала сильное влияние каждого слова. Я поняла важность осознанности и приняла решение прикупить внутреннюю систему фильтрации по возвращению домой, а так же упражняться в совершенствовании владения словом с целью повышения влияния.

Вот так смеялся надо мной мой ум, это он наблюдал, прикалывался и отвлекал, это он делал суждения и выводы, и это хорошо иллюстрирует его желание играть главную роль в каждой постановке моей жизни, скорее даже быть режиссером!

Но пришло время и для второй его составляющей, ведь на определенном этапе он угомонился, удовлетворился своей рациональностью и тогда...

...Моя голова взорвалась образами, идеями, красками, словами и звуками. И я не боролась с этим состоянием. Я была рада ему. Такой четкости и яркости образов можно достичь иногда только в уединении.

Продвижение в технике. Это давалось тяжело. Ум прекрасно чувствовал себя в своём творческом порыве, и перерывов ему не хватало, поэтому он то и дело принимался за написание очередной статьи, убеждая меня в первостепенной важности этого действия. Сила воли держала оборону, сколько могла - 15, 20, 30, 40 минут. Жажда утонуть в процессе творения часто побеждала. Концентрация ускользала и начинала игру в прятки, заметая следы распушенным  хвостом. Мне не раз приходилось хватать ее за этот хвост и, шипящую, усаживать на место, быть с ней рядом, и, отвлекаясь, снова ловить ее в закоулках собственного внутреннего мира. Не скрою, что я одинаково радовалась и творческой волне - она продвигала меня в одной реальности; и присутствию концентрации - она продвигала меня в технике.

В последний день нахлынула волна ощущений. У кого-то зазвонил телефон прямо во время медитации  в общем зале. Мое тело как будто подожгли, горело лицо, волосы, плечи и спина, а в животе кто-то ворочал камни. Мое тело сказало мне, что я испытываю чувство неловкости, мне неприятно и  стыдно. Но почему?! Это ведь не у меня зазвонил телефон! Так тело рассказало мне, как часто я выбираю проживать чужие эмоции. Это наблюдение было настолько неожиданным и ярким, что я на некоторое время в нем зависла, мне стало жутко интересно его понаблюдать. <<Так вот зачем мы так настойчиво учимся работать с телом!>> - восхищенно произнесла девочка в моей голове.

Наблюдение за ощущениями в теле. Как их много, какие они резкие. Как их много, какие они тонкие, почти смешиваются в единую массу. Но что это? Почти все резкие ощущения сконцентрированы в левой половине моего тела, тогда как правая хвастается едва уловимыми перетекающими и плавными.

Важность работы с телом я еще раз почувствовала чуть позже на своем тренинге. Второй день после Випассаны и я выхожу выступать перед аудиторией. Первые сорок минут я продираюсь сквозь желание понаблюдать, я возвращаюсь каждое мгновение к теме, я концентрируюсь на словах, которые говорю. И это трудно. Почему? Потому что в это же время я чувствую свое тело, я чувствую, что испытывает верхняя часть моего лица - оно горит, я чувствую, будто надеваю на нижнюю часть лица чужую кожу каждую минуту, я чувствую в каких местах сгибается моя спина, я чувствую скованность в руках и мне хочется все это сейчас пронаблюдать. Но надо же и тему вести))). В этом и состояла трудность.

Один из моих важных выводов: мы все к чему-то стремимся, вовлекаем себя в определенные виды деятельности, мы продвигаемся в этом, используя определенные методы, совершая определенные действия. Випассана - это техника, она простая и понятная, она доступна каждому и в то же время она действенная. Я прошла пока только два курса, но с каждого я вывезла пакет собственных результатов. Что мы делаем, работая с каждой группой на наших тренингах? Мы показываем путь. Мы тоже даем простую и понятную технику, доступную каждому. Дальше всё зависит от личных усилий каждого участника. Собственно, от степени прикладывания усилий и зависит размер пакета результатов. Но это уже забота не учителя и не тренера.

А еще в десятый день выпал снег, очень особенный снег. Европейские дети ждут такой снег на Рождество, а у нас его называют Новогодним. Для меня этот снег стал символом нового: новых открытий, выводов и новых действий.